Even ruimte tussen twee taken
Deze korte oefening kan zonder account. Je tekst blijft alleen in dit scherm en verdwijnt als je weggaat. Niets wordt opgeslagen of gedeeld.
- Kijk weg van je scherm naar iets aan de andere kant van de kamer.
- Laat je schouders wat zakken. Neem ongeveer tien seconden, zonder je adem te forceren.
- Vraag: wat heeft hierna mijn aandacht nodig? Kies één kleine volgende handeling.
Je hoeft hier geen oplossing van te maken. Neem mee wat je hebt opgemerkt.
Wil je langer schrijven of later teruglezen? Open de bijpassende app-tool. Daarvoor is een gratis account nodig. Je tekst uit dit voorbeeld gaat niet mee; je kiest zelf wat je daar opschrijft.
Verder in de gratis app